湿气重就用白术、脾湿就用苍术、肾湿就用泽泻！中医认为，湿邪是“万病之源”，无论是外感寒湿、暑湿，还是饮食不节、脾胃虚弱，都容易导致湿气内生。湿邪黏腻重浊，容易阻滞气机，影响脏腑功能。湿在不同部位，表现不同，调理方法也不同。今天就来给大家讲清楚，教你祛一身湿！

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首先，湿气重就用白术

湿气重的人通常会觉得身体困重、头昏沉像裹了布，四肢乏力，容易浮肿，大便黏腻不成形，舌苔厚腻。白术性味甘温，主入脾胃经，既能健脾益气，又能燥湿利水。它通过增强脾胃的运化功能，帮助身体排出多余的水湿，特别适合脾虚湿盛引起的疲倦、浮肿、食欲不振等问题。

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其次，脾湿就用苍术

脾主运化水湿，脾湿重的人往往胃口差、腹胀、消化不良，嘴里发黏，甚至恶心反胃，大便溏稀，舌苔白厚滑腻。苍术辛香温燥，专入脾胃经，燥湿力强，还能健脾助运化。它像一把“干燥剂”，能快速化解脾胃的湿浊，恢复脾胃的升降功能。但因其性偏温燥，阴虚内热的人慎用。

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最后，肾湿就用泽泻

肾主水液代谢，肾湿重的人容易下肢浮肿、腰膝酸软、小便不利或夜尿频繁，女性可能白带清稀量多。泽泻甘淡性寒，归肾、膀胱经，擅长利水渗湿，能帮助肾脏排泄多余的水湿，通过小便让湿邪排出体外。它就像身体的“排水阀”，尤其适合下焦湿浊停滞引起的水肿、小便不利等问题。

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文中涉及药物，请在专业医生指导下使用，我们下期再见！

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